Når man skal ud på de længere cykelture, er det en god idé at have energi med, så du undgår at gå sukkerkold undervejs. Energi gel er en nem, hurtig og effektiv måde at få tilført kroppen kulhydrater på. Energi gels er helt konkret en flydende masse, som man nemt kan indtages under cykling og hurtigt optages i kroppen. Energi gels består hovedsageligt af en masse kulhydrater og fås i mange forskellige smagsvarianter.
Hvordan kan energi gels optimere din præstation?
Udover kulhydrater består energi gels oftest af koffein, elektrolytter og proteiner. Koffeinen i energi gels hjælper dig med at forbedre din ydeevne, da både krop og hjerne får et skud energi. Elektrolytter er naturlige salte (mineraler), som kroppen bruger til at opretholde den optimale væskebalance. Når du er ude at cykle, vil du helt naturligt svede. Når du sveder, sveder du salte ud af kroppen. På rigtige varme dage er det derfor endnu vigtigere, at du indtager elektrolytter. Energi gels er et stærkt alternativ til energibarer og energidrik og kan bruges både under løb og konkurrencer til at få fyldt energidepoterne op igen.
Energi gel skal indtages i de rigtige mængder
Energi gels åbnes i toppen af emballagen og skal helst indtages sammen med væske. Drik hellere for meget væske end for lidt væske, når du indtager din energi gel. Væsken hjælper kroppen med at optage energi gelen og mindsker samtidig muligheden for maveproblemer. Det tager normalt 10-15 minutter, før du kan mærke effekten af en energi gel på din krop. Energi gels skal helst ikke indtages lige efter hinanden. Sørg altid for, at der går minimum 45-60 minutter mellem, at du indtager en energi gel. Overholder du ikke dette, vil du opleve, at kroppen ikke kan følge med, hvilket kan munde ud i maveproblemer.
Find den helt rette energi gel til dine behov
Inden du går i gang med at bruge energi gel i konkurrencer og løb, kan det være en god ide at prøve den konkrete gel af i træning. Dette skyldes, at du på denne måde kan teste, hvordan din krop reagerer på den konkrete gel, inden du står i en konkurrence- / løbssituation. Når det kommer til energi gels, findes der en lang række af forskellige producenter på markedet. De har alle sammen hver deres kendetegn og spidskompetencer. Når alt kommer til alt, er det vigtigste, at man kan lide den energi gel, man vælger, og syntes, at den giver én udbytte og værdi.
Hos Børkop Cykler har vi et stort udvalg af energi gel fra kendte brands som
Hos Børkop Cykler er vi altid klar til at give dig en service og betjening, som både er personlig og professionel. Dette gælder uanset, om du handler med os gennem vores online webshop eller vores fysiske butik i Børkop. Har du spørgsmål til nogle af vores produkter, er du altid velkommen til at kontakte os på tlf. 75867228 eller mail: info@boerkopcykler.dk. Vi glæder os til at høre fra dig.