Blackroll Bog
"Functional Fascial Training with the Blackroll®" er en omfattende guide, der tilbyder en ideel introduktion til alsidig træning med Blackroll®. Bogen giver nyttige, jordnære oplysninger om fascia og fascial træning, hvilket gør den til et essentielt værktøj for enhver, der ønsker at forbedre deres fysiske sundhed gennem selv-massage og træning.
Blackroll® har vundet stor betydning i sport og fysioterapi. Det er et effektivt værktøj til at håndtere sammenvoksninger og smerter, forvandle fasciale forkortelser eller sammenvoksninger og genoprette tabt mobilitet samt eliminere kroniske smerter. Fascia, ligesom muskler, kan trænes for at opnå bedre atletisk præstation og forebygge skader.
Denne farverige guide kombinerer funktionel træning og fascial fitness med målet om at give optimal forberedelse til kroppen for at holde den sund på lang sigt. Tre fascia-eksperter med erfaring i smertebehandling og sportsmedicin forklarer, hvordan du bedst kan anvende Blackroll® til fascial pleje. De demonstrerer også, hvordan du kan bruge rullen til en komplet træning, der forbedrer styrke, balance, mobilitet og stabilitet.
Med 42 farveillustrationer af øvelser og en række træningsplaner er denne bog uundværlig for alle, der ønsker at forblive stærke, smertefri og mobile livet igennem.
Om forfatterne:
Marcel Andrä, som har en grad i sportsvidenskab, har omfattende praktisk erfaring som træner og fascia-ekspert. For ti år siden lærte denne tidligere præstationsatlet om foam rolling fra amerikanske fitness-eksperter. At coache og træne mennesker for at hjælpe dem med at nå deres individuelle mål, er hans store passion.
Dr. Torsten Pfitzer, som er terapeut, kiropraktor og apoteker specialiseret i rygsmerter med en praksis i München, har deltaget i adskillige kurser inden for områder som myofascial kinematik, osteopati, ernæringsterapi og psyko-emotionel kinesiologi. Han stræber efter kontinuerligt at anvende et holistisk fire-søjle koncept for at befri sine patienter permanent fra smerte ved at adressere dens rodårsager
EAN:9783868839821
MPN:A000754
