Hometrainer er blevet et vigtigt redskab for mange cykelryttere. Dtte skyldes, at en hometrainer er et glimrende alternativ til vintertræning, og samtidig kan bruges som opvarmning/nedkøling inden løb og konkurrencer. Præcis som man ser de professionelle ryttere bruger hometrainer i deres forberedelse til løb. Overordnet set findes der tre typer af hometrainer: Træningsruller til cykler, den traditionelle baghjulsmonterede hometrainer og hometrainer med kassette.
Træningsruller til cykler er meget brugt indenfor f.eks. banecykling. En træningsrulle fungerer meget simpelt ved, at man har to runde ruller under baghjulet og en rulle under forhjulet. Ved at træde i pedalerne drejer rullerne rundt, og cyklen bliver dermed holdt i gang – ligesom på landevejen. Det specielle ved en træningsrulle er, at cyklen ikke er fastspændt. Derfor kan cyklen godt bevæge sig en anelse til siderne under kørsel. Dette kan virke en anelse usikkert i starten, men man vænner sig hurtigt til det. Samtidig opnår man automatisk et højere koncentrationsniveau og nogle forbedrede tekniske færdigheder, når man kører på træningsrulle. Nogle kører endda sprintintervaller på dette system.
En hometrainer består af et stativ, hvor cyklen fastspændes omkring quick releasen i baghjulet. Herefter spændes en lille rulle ind til baghjulet. Forhjulet klodses op, så styret kommer op i niveau med resten af cyklen. I dette system er det således kun baghjulet, der kører. Modstanden tilpasses gennem rullen. Dette fungerer enten gennem en lille motor eller ved et magnetisk svinghjul. De dyrere modeller vil oftest være baseret på motorbremse, da dette giver en mere stabil modstand. Hjemmetræner oplevelsen bliver bedst, hvis du bruger af et specielt bagdæk målrettet mod hometrainer kørsel, da brugen af hjemmetræneren slider meget på almindelige dæk.
Hometrainer med kassettemontering
Ved denne tredje type af hjemmetrænere monteres cyklen på en kassette, der sidder på hometraineren. Dette betyder med andre ord, at man slet ikke har et baghjul på cyklen. Dette princip kan bl.a. opleves på Tacx Neo 2T 2875 og Wahoo KICKR 6.0. En sådan hometrainer gør, at man kan lave mere stabile wattmålinger gennem sin hometrainer. Dette skyldes, at der ikke går kræfter tabt mellem dæk og rulle, hvilket kan ske med en klassisk hjemmetræner. Der kan dog forekomme justeringsbehov frem og tilbage mellem hjul og hometrainer under monteringen.
Indenfor de sidste år er mulighederne for hjemmetræning på cykel blevet bedre og bedre. Ny software og bedre modstandsmuligheder i de forskellige hometrainere har gjort det muligt, at man f.eks. kan køre sine egne ruter eller etaper fra Tour de France. Modstanden i hometrainer kan tilpasses, så forholdene simuleres bedst muligt. Afhængig af producent er der forskel på, hvordan systemet fungerer. Til gengæld er det ens for alle modeller, at man blot skal kunne koble sin computer til hometrainer med en ANT+ forbindelse.
Bkool har bl.a. lavet et forum, hvor man kan køre konkurrencer online mod andre brugere. Tacx gør det muligt at køre etaper fra Tour de France. Sidst men ikke mindst er det uafhængige program Swift også kommet på markedet. Swift gør det muligt at dyste mod cykelryttere fra hele verden på forskellige ruter. Hvis blot man har en hometrainer, en ANT+ forbindelse og - hvis det skal være så præcist som muligt - en wattmåler. Enten gennem hometraineren eller på cyklen. Ved brug af Swift ændres modstanden i hjemmetræneren dog ikke. I stedet er det gennem watttallene, at farten ændres i det virtuelle løb, således man skal træde hårdere for at opretholde sin position i løbet. Med disse nye muligheder er det blevet mere spændende end nogensiden før at køre hometrainer hen over vinteren.
Hos Børkop Cykler har vi et fagligt dygtigt personale, som alle har en fællespassion og interesse for cykling. De er samtidig altir klar til at give dig den bedst mulige service, vejledning og betjening. Dette gælder selvfølgelig uanset, om du handler med os gennem vores online webshop eller vores fysiske butik i Børkop. Har du spørgsmål til nogle af vores produkter, så tøv endelig ikke med at kontakte os på tlf. 75867228 eller mail: info@boerkopcykler.dk. Vi glæder os til at høre fra dig.