Efter en hård omgang træning vil kroppen typisk være i et lille energiunderskud. Samtidig skal kroppen i gang med en genopbygningsproces, som respons på det træningsstress den har været udsat for. Her kan det være en god idé at anvende en proteindrik af proteinpulver til at give kroppen de nødvendige substrater efter træningens afslutning. Efter en hård cykeltur vil musklerne oftest på den ene eller den anden måde være nedbrudt. Med en proteindrik hjælper du musklerne med at gendanne sig selv og vokse sig stærkere.
Til alle seriøse cykelryttere og cykelmotionister kan det være en god ide at drikke en proteinshake efter endt træning. Under selve træningen giver det ikke mening at forøge proteinoptaget. Dette skyldes flere forskellige faktorer. F.eks. vil kroppens indhold af protein naturligt stige ved blot at spise lidt mere og af denne vej opretholde energibalance i kroppen. Samtidig er der set over en hel dagscyklus ikke behov for en forøget mængde protein i kroppen. Der, hvor det giver mening at indtage protein, er ved træningens afslutning. Her er kroppen i gang med at restituere, og det kan være en fordel at give kroppen noget at arbejde med for af denne vej at fremme restitutionen. Proteindrik er især relevant, hvis du har flere træningsture på samme dag eller har meget kort tid mellem dine træningsture de efterfølgende dage.
Hvis du cykler hyppigt, har du brug for stærke muskler for at kunne træde hårdt i pedalerne og klare de udfordringer, som naturligt hører med til en god cykeltur. F.eks. stejle bakker og snoede veje i alt slags terræn. Protein er en af nøglerne til muskelopbygning og reparation efter træning. Ved at tilføje proteindrik til din kost kan du sikre, at dine muskler får den nødvendige mængde protein for at kunne komme sig efter intense træningsture, konkurrencer og løb. Samtidig er du med indtagelse af proteinpulver med at opbygge dine muskler og gøre dem mere modstandsdygtige mod skader.
Hos Børkop Cykler er vi altid klar til at sætte kunden i centrum og give dig den bedst mulige service og betjening. Dette gælder uanset, om du handler med os gennem vores online webshop eller vores fysiske butik i Børkop. Har du spørgsmål til nogle af vores produkter, så tøv endelig ikke med at kontakte os på tlf. 75867228 eller mail: info@boerkopcykler.dk. Vi glæder os til at høre fra dig.